بیخوابی کودکان اوتیسم:


اگر کودکتان بعد از نیم ساعت تلاش شما برای خواب هنوز بیدار است و به خواب نمی رود یا در طول شب مکررا از خواب بیدار می شود ممکن است دچار اختلال خواب با ریشه بیولوژیک باشد.
🍀در چنین مواقعی استفاده از ملاتونین طبق دستور پزشک یا روانپزشک کودکان می تواند عامل بسیار مفیدی جهت رفع اختلال باشد.
ملاتونین به صورت قرص و کپسول یا قطره در دسترس است و به صورت یک تا سه میلی گرم نیم ساعت قبل از خواب مورد استفاده قرار میگیرد و در صورتی که کودک مجددا در نیمه های شب از خواب بیدار شود تکرار این دوز مشکلی ندارد.
اگر ملاتونین اثربخش نباشد پزشکان گاها از کلوندین نیز استفاده می کنند که هم کیفیت خواب را بهبود میبخشد هم در طول روز کودکی که دچار بیش فعالی باشد را آرامتر میکند.
گاها مشاهده می شود که کودک اوتیستیک که به خواب نمی رود طبیعتا در رخت خواب هم نمی ماند پس خانواده او را با خودشان می خوابانند و همین امر بی خوابی کودک اوتیسم را از حالت بیولوژیک به حالت رفتاری تبدیل میکند.


⚠️پیشنهاد ما:


⚪کودک را حتما در رخت خواب خود در اتاق خودش بخوابانید و این کار را به مرور و در طول زمان به عادتی برای کودک تبدیل کنید.


⚪سعی کنید برنامه هایی قبل از خواب برای کودک مهیا کنید که عادت خواب کودک را شکل دهد. فعالیت هایی مانند داستان خوانی یا حمام کردن و از رفتارها و کارهای هیجانی مثل استفاده از گوشی و کامپیوتر بپرهیزید.


⚪فعالیت ها را برای کودک اوتیستیک به شکل تصاویر ردیفی دربیاورید به نحوی که آخرین تصویر خوابیدن کودک باشد.به این ترتیب کودک با دیدن آن تصویر کم کم آماده خواب می شود.

⚪در اتاق کودک زنگ نصب کنید تا درصورت بیدار شدنش شما بیدار شوید و بدون هیچ مکالمه ای او را به اتاق برگردانید. کودک اوتیسم باید به خواب و مدت زمان تعیین شده در اتاق ماندن عادت کند.

⚪تعدادی اسباب بازی بی صدا روی تخت کودک بگذارید تا در صورت بیدار شدن با آن ها بازی کند.هدف ما ماندن کودک اوتیستیک در اتاق و عادت کردن به این موضوع است.